自慰只消不是每天千里溺，正确的自慰并不会影响健康。不外前提是要用对自慰的法子才行，否则不仅会伤害阴说念还会影响心机健康。对此，不少有自慰民风的女东说念主问女东说念主若何自慰呢？接下来为大家逐个先容，供大家参考。

　　女性自慰的设施详解

　　1、进首先淫的意境

　　尽可能的收缩我方的躯壳和心灵，洗个沸水澡或者喝一杯酒。拔掉电话线、锁好门、把小孩送到邻居家以确保在手淫时不被外界骚扰。找到一个舒心的姿势，好多女性心爱背部躺在床上，两脚着地，双腿盘曲分开。把身上的大巨额一稔王人脱掉或全部脱光。

　　2、意淫

　　回思如故让你慷慨无比的性爱，不错通过阅读性爱杂志、看色情演义或成东说念主电影使我方达到意淫的最好现象。脑海中尽量回忆那些让你慷慨的画面。

　　3、寻找躯壳的明锐部位

　　抚摸躯壳上比拟明锐的部位，对着镜子不雅察我方的生殖器(尤其关于那些还不了解我方生殖器的女性)并抚摸生殖器的不同部位，找成就殖器中最明锐的部位。找到并抚摸你的大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴说念及会阴。

　　4、自摸

　　用一到两个手指有节律的推拿阴户的不同部位，主若是推拿阴蒂和阴唇。寻找最适的推拿力度、速率及推拿神志，试着用一根手指高下摩擦阴蒂的一侧，或者用两根手指捏住阴蒂龟头以圆周清爽的神志来推拿。

　　5、实验

　　尝试不同的推拿神志，如抚摸、搔、揉、捏及扯等。尝试用一根或几根手指、手掌以至要道部位来推拿。

　　6、增进慷慨

　　学表露过限制手淫的节律来掌控性上涨，不错先快速刺激，然后减缓刺激的速率或者暂时罢手刺激。此时用心体会躯壳各部分的响应，很快就会找到相宜我方的手淫节律，很快就会掌持什么时辰该加快，什么时辰该减缓节律。

　　7、深呼吸及摇晃

　　不要屏住呼吸，深呼吸有助于开释性的能量。像性交历程中那样，不住的悠扬我方的臀部，并有节律的收缩和舒张PC肌(PC肌又称耻骨尾骨肌)，不错用假阴茎插入阴说念来匡助PC肌的收缩和舒张。

　　8、克服难关

　　如果手有些酸麻，不错先休息下或者尝试下用漂泊器来刺激阴部。如果将要达到性上涨，关联词无法超过到达性上涨的临了一说念抨击的时辰，不错退换下呼吸或者幻思一下如故心思的履历。这时还不错施以特等的刺激：揉搓乳头、用假阴茎抽插阴说念、或者将几根手指沿途插入阴说念等。

　　9、乘风破浪

　　初始达到性上涨时不要罢手刺激，无间刺激并将刺激吞并性上涨的所有历程。在性上涨领先比拟明锐的阶段减缓刺激的强度，性上涨事后再迟缓增强刺激。第一次达到性上涨的嗅觉就如冲击波一般，如果在实践中束缚摸索，还会体验到多种不同的嗅觉。

　　10、熟能生巧

　　如果第一次你不行达到很欣忭的效力的话，不要萎靡，对持进修并揣摩。

　　处女正确自慰的法子

　　1、注意处女膜

　　许多女性王人以为处女膜是在阴说念深处，其实不是，在女子阴说念口径处，有一层薄薄的膜，神采是粉红色或者半透明的，与周围粘膜神采莫得任何分袂的，即为处女膜。如用鉴定物强行插入阴说念，很可能会在阴说念口就把处女膜破裂了，处女当然要注意触碰它了。

　　2、可借助电动推拿棒

　　市面上卖的那种独一5cm长度的带电推拿棒，可推拿阴说念外围。不要以为自动的转念太快，容易产生痒、不舒心的嗅觉，一般电动推拿棒王人有频率大小开关，不错限制速率来自我痛快。

　　3、可用喷头刺激私处

　　喷头的水一般强有冲力，据造访，许多女性单独沦落的时辰，王人试过把喷头瞄准我方的阴说念口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的嗅觉，也省略让她们有至极的性福感。

　　4、以自我抚摸为主

　　抚摸神志是，用手指的指亲信划圆圈来推拿躯壳的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹，不错配上合适的精油，效力更佳。

　　5、抚摸阴蒂

　　尿说念口的上方是阴蒂，不错洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴蒂，也不错刺激女性达到上涨，这就幸免了平直去摆弄阴说念，酿成外阴受损或者“出血”。

　　6、不要用鉴定物插入

　　关于处女来说，她思保护好这层遍及的膜，就要至极提神，像自慰棒、黄瓜等鉴定的物品最好不要使用，哪怕是很小的别传不错通过处女膜的推拿棒，也不要使用，因为你也不知说念你的处女膜口径大小，总不看成这事去病院测量吧。（参考网站：养生吧网）

• 念主
• 若何
• 女东
• 文轩 探花
• 自卫